Мы не задумываемся над тем, откуда берутся болезни сердца. Болезни сердечно-сосудистой системы входят в тройку самых распространенных болезней не только у нас в стране, но и во всем мире. По данным министерства здравоохранения, около 60 % смертей за год происходят именно по причине болезней сердца. Специалисты в области кардиологии, настоятельно рекомендуют проводить регулярные обследования. В настоящий момент сделать это совершенно не сложно. Существует огромное количество медицинских центров, готовых оказать своевременную квалифицированную помощь. Опасность болезней сердца заключается в их тихом и незаметном развитии. Мы можем лишь наблюдать их последствия, которые практически всегда внезапные и неприятные.
Цели профилактики
Главной причиной нетрудоспособности на сегодняшний день остаются сердечно-сосудистые заболевания. Основные причины развития сердечно-сосудистых заболеваний:
• незаметно для пациента развивающийся в течение длительного времени атеросклероз;
• неправильный образ жизни в период, предшествующий появлению симптомов заболевания;
• сахарный диабет.
Существует возможность с помощью профилактики исключить две причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Сахарный диабет в некоторых случаях, к сожалению, не зависит от субъективных причин.
Целью профилактики в первую очередь является уменьшение количества обращений пациентов с ишемическим инсультом, коронарными осложнениями и инфарктами миокарда. В последнее время медицинские центры в России делают упор на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний среди пациентов с повышенными факторами риска.
Факторы риска
• повышенный холестерин;
• сахарный диабет 1, 2 типов;
• выявление болезни в молодом возрасте у близких родственников;
• вредные привычки;
• стресс.
Для оценки риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний применяют магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию, эхокардиографию и ЭКГ.
Борьба с факторами риска в некоторых случаях не слишком эффективна. В большинстве случаев затруднительно вести профилактику у пациентов, находящихся в социальной изоляции – одиноких людей, ведущих не слишком здоровый образ жизни. Огромное влияние на борьбу с факторами риска оказывает социальное положение пациента. Чем оно ниже, тем труднее заставить его поменять свою жизнь. Но, как показывает практика, если пациентов активно заставлять участвовать в процессе борьбы с причинами сердечно-сосудистых заболеваний, эффективность мероприятий возрастает.
Здоровая пища
Здоровое питание снижает риск заболевания до минимумов. Здоровое питание включает:
• знание о диетах, показанных больным сахарным диабетом и артериальной гипертензией;
• разнообразие пищи;
• снижение потребления холестерина;
• включение в рацион жирной рыбы;
• увеличение потребления овощей, зернового хлеба, обезжиренных молочных продуктов;
• снижение потреблениеяжиров.
Физические нагрузки
Увеличение нагрузки до пределов, дающих возможность снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, показано и здоровым и больным людям. Пациентам, у которых диагностирован тот или иной вид заболевания сердечно-сосудистой системы, необходимо индивидуально подобрать уровень нагрузки. Как правило, перед назначением увеличения физической активности такие пациенты проходят обязательное клиническое обследование, по результатам которого лечащий врач определит уровень физических упражнений.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в первую очередь должна включать обязательные меры по предупреждению этих заболеваний у подростков и людей молодого возраста.
Привычка вести здоровый образ жизни должна прививаться как можно раньше. Обязательное занятие спортом поможет в борьбе с вредными привычками и избыточной массой тела. Физическое перенапряжение должно быть исключено полностью. С более глобальной точки зрения профилактика среди подростков заключается в улучшении социальной обстановки: нормальные психологические условия в семье и детском коллективе. Не меньшую роль играет защита окружающей среды и улучшение экологии.